Empat Macam Cara Mencegah Penyakit Jantung

Empat Macam Cara Mencegah Penyakit Jantung  – Organ yang sangat vital ini merupakan pusat dari hidupnya seorang manusia, ya, jantung namanya. Kerja organ manusia ini tidak ada hentinya selama manusia masih hidup. Sehingga diperlukan kondisi jantung yang prima, untuk itu kita perlu mengetahui cara mencegah penyakit jantung. Kerja dari jantung adalah terus memompa darah untuk mengalir di dalam pembuluh darah dan mengantarkan beragam zat yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga dengan mengetahui faktor apa saja yang berpengaruh dengan kondisi jantung kita dapat memelihara dan menjaga kesehatan jantung sendiri sedini mungkin.

Empat Macam Cara Mencegah Penyakit Jantung

Artikel ini akan memberikan tips tentang cara mencegah penyakit jantung untuk anda. Berikut adalah tipsnya:

Baca juga : Resep Bubur Kacang Hijau Makanan Sehat untuk Jantung

  • Berolahraga secara teratur, dengan melakukan olah fisik denyut jantung akan lebih cepat dan membuat kolestrol baik (HDL) dalam tubuh turut meningkat.
  • Hindari atau berhenti merokok, zat-zat yang terkandung di dalam rokok berpotensi untuk menimbulkan kerusakan dinding pembuluh darah dan juga memudahkan kolestrol menempel pada pembuluh darah yang nantinya akan membentuk plak.
  • Memiliki pola makan yang sehat, hindari mengonsumsi sesuatu yang dapat merusak otot jantung. Hindari mengonsumsi makanan cepat saji, daging berwarna merah dan softdrink. Perbanyak makananan yang mengandung omega 3, serat, dan kurangi makanan yang terlalu asin atau manis.
  • Hindari stress berlebihan, stress dapat meningkatkan kadar hormon epinefrin. Hormon ini dapat merangsang naiknya tekanan darah dan benyut jantung yang nantinya akan merusak dinding pembuluh darah.

Fokus utamanya adalah semua hal yang berkaitan dengan organ jantung perlu perhatikan. Mulai dari semua yang berpengaruh pada jantung seperti, otot jantung, pembuluh darah, darah, kolestrol perlu diperhatikan dengan seksama. Tidak hanya menjaga kesehatan jantung saja, namun organ tubuh vital lain juga memerlukan perhatian anda. Selain cara-cara tadi, anda juga dapat menggunakan produk khusus jantung sebagai salah satu cara mencegah penyakit jantung dengan mudah, misalnya dengan mengonsumsi susu Tropicana Slim FiberPro yang memang diproduksi untuk kesehatan jantung. Susu ini mengandung serat dan omega 3 yang baik untuk jantung anda.

Advertisements
This entry was posted in Kesehatan and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s