Manfaat teh hijau untuk diet

Manfaat teh hijau untuk diet – Teh hijau sudah lama terkenal akan manfaatnya yang begitu banyak. Dengan manfaat teh hijau yang sangat banyak tersebut membuat teh ini menjadi minuman wajib bagi setiap orang terutama yang sedang melakukan diet. Di dalam teh ini, terdapat kandungan senyawa polifenol yang sangat baik dalam membantu mempengaruhi penyerapan lemak dan juga dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.

Manfaat teh hijau untuk diet

Dengan meminum teh hijau setiap harinya maka hal ini cukup efektif dalam membantu diet, karena di setiap satu cangkir teh tersebut yaitu berkisar 150 ml, dapat membantu membakar kalori sebanyak 25 hingga 30 kalori. Walaupun belum  siginifikan, tetapi jika diimbangi dengan olahraga kardio maka pembakaran kalori akan berlangsung lebih cepat. Manfaat teh hijau  untuk diet akan lebih maksimal jika memperhatikan cara meminumnya yang benar. Oleh karena itu, simak penjelasan di bawah ini.

Baca juga : Empat Macam Cara Mencegah Penyakit Jantung

  1. Pilihlah produk yang berkualitas

Sekarang banyak sekali produk teh hijau tetapi tidak semuanya memiliki kualitas yang bagus. Oleh karena itu pastikan anda memilih produk yang terpercaya serta berkualitas, seperti Sariwangi. Jangan pernah  membeli teh hijau yang berada di dalam kemasan botol karena sudah dapat dipastikan terdapat pemanis buatan dan bahan kimia lainnya yang berfungsi untuk mengawetkannya.

  1. Minumlah tanpa gula tambahan dan ketika masih hangat

Ketika menikmati teh hijau, alangkah baiknya selagi masih hangat dan dibuat tanpa gula. Ketika teh masih hangat maka kepekatannya juga masih cukup sehingga manfaatnya untuk membantu menurunkan berat badan tidak akan berkurang, lain halnya jika dikonsumsi dalam keadaan dingin karena malah dapat mengurangi manfaatnya. Mengkonsumsi teh hijau tanpa gula juga dapat mengoptimalkan manfaatnya dan juga menghindari kalori yang disebabkan oleh gula.

  1. Cara menyeduh

Teh hijau yang baik adalah yang masih berbentuk daun asli bukan yang telah diolah di pabrik, karena khasiat dan rasa yang ditawarkan juga lebih baik. Untuk menyeduh teh hijau cukup mudah yaitu menggunakan air panas bersuhu 30 hingga 90 derajat Celcius dan tidak boleh terlalu lama, yakni berkisar 2 hingga 3 menit tiap kali seduhan.

Advertisements
This entry was posted in Kesehatan and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s