Amankah Penderita Diabetes Berpuasa

Jika pada sebelumnya kita telah membahas tentang mengatur pola makan untuk diabetes, maka yang perlu Anda perhatikan sekarang adalah amankah jika seorang penderita diabetes menjalankan ibadah puasa ?

Pada artikel ini kalaian akan menemukan jawaban mengenai ini, perhatikan pembahasannya dibawah ini. Saat Bulan puasa telah tiba, tentu penderita diabetes bingung hendak puasa atau tidak, apakah aman atau justru semakin membahayakan.

Sebenarnya berpuasa merupakan tindakan baik untuk para penderita diabetes. Berpuasa dapat menurunkan kadar gula dalam darah, menaikkan kolesterol baik, dan menurunkan tekanan darah. Namun bagi penderita diabetes wajib untuk mematuhi beberapa anjuran seperti berikut ini ketika memutuskan hendak berpuasa.

1. Waspada

➢ Waspada bila terjadi penurunan kadar gula yang terlalu drastis, karena hal itu akan menyebabkan penderita mengalami gangguan pada saraf yang membahayakan.
➢ Waspada apabila anda merasa terlalu lemas, lapar, keringat dingin, dan kejang, itu tandanya anda mengalami penurunan kadar gula dalam darah yang drastis
➢ Untuk menghindari hal tersebut, anda perlu rutin untuk melakukan pengecekan kadar gula dalam darah anda.
➢ Bila terjadi gejala seperti yang telah disebutkan, jangan ragu untuk membatalkan puasa saat itu juga.

2. Perhatikan perubahan waktu minum obat atau penyuntikan insulin

Karena anda sedang berpuasa, ada perubahan yang perlu anda perhatikan, yakni perubahan jadwal minum obat atau penyuntikan insulin. Lakukan kegiatan tersebut saat setelah sahur dan selesai berbuka

3. Jaga pola makan

Selama berpuasa penuhi kebutuhan gizi dan kalori dalam tubuh secara pas. Biasana pada waktu sahur dan buka seseorang akan makan terlalu banyak, bagi anda penderita diabetes makanlah secukupnya yang penting kebutuhan kalori dan gizi terpenuhi

4. Hindari olahraga pagi

Olahraga pagi bagi penderita diabetes akan menyebabkan penurunan secara drastis kadar gula dalam darah yang akan berakibat fatal seperti yang telah dijelaskan pada poin pertama.

5. Konsultasi

Konsultasikan menu diet anda dengan dokter yang menangani anda. Pola makan yang tepat akan membuat puasa anda aman dan lancar.

Advertisements
This entry was posted in Kesehatan. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s